Диеты

Тяжело найти хотя бы одну представительницу прекрасного пола, которая бы, стремясь к идеальной фигуре, не сидела на диетах. Лишний вес – коварный, он подстерегает нас везде. Лишняя конфетка или тортик откладываются жировыми складочками на теле. А если еще и женщина весь день занята – работа нацелена на выкуп кредитных авто, четкого графика нет, весь рабочий день состоит из кофе и шоколадок, а дома уже кушает вволю. Именно после такого распорядка мы и начинаем полнеть.

Вопрос правильного питания особенно актуален для женщин в последние годы, когда физическая активность представительниц прекрасного пола серьезно снизилась, а количество продуктов на полках магазинов, не лучшим образом влияющих на их фигуру и вес, увеличилось. Женщины много времени проводят за компьютером, работа большинства из них сидячая, даже если с их помощью проводится серьезная независимая экспертиза. При этом, современные дамы частенько ездят на личном авто и готовят с помощью мультиварок, дополнительно ограничивая собственную активность.

Ешьте, когда голодны. Для этого нужно научиться чувствовать свой голод. Не имеется в виду сильный, так называемый волчий голод. Наоборот, когда голод очень сильный, когда уже трясутся руки и вы почти падаете в обморок, когда вы достигаете состояния гипогликемии, – это очень опасно для организма. В таком состоянии мы, как правило, и съедаем намного больше. Мы говорим о том чувстве голода, когда мы ощущаем, что желудок нам говорит: "Эй, положи в меня что-то"! При этом обостряются наши вкусовые рецепторы, обоняние, кажется, что мы прямо чувствуем вкус той еды, запах которой улавливаем.

Как правило, после известия о беременности в доме появляются весы. Если они отсутствовали раньше, конечно. С этого момента женщина начинает неусыпную слежку за собственным весом. Увы, корректировать прибавку в весе во время беременности сложно из-за ограничений физической нагрузки. Да и диетами в этот период увлекаться не рекомендуется.

Диет немало: есть новые, а есть классические, есть вредные, а есть такие, что и укрепляют организм в целом. Но женщинам всегда хочется чего-то нового, даже если дело касается такого, не слишком радостного мероприятия как диета. Мало того, на диеты тоже есть своя мода: лет пять назад, все повально сидели на кремлевской диете, потом на японской, потом появилась «диета Зона», Сибарит и диета Дюкана… А сегодня в тренде «Диета манекенщиц». Как водится, обещают головокружительный результат за короткий срок, в общем-то, не обманывают, но давайте разберемся.

Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.

Фитнес диета - это сбалансированное питание, которое подразумевает специальный рацион. Данная диета не имеет ограничений, поэтому подходит для длительного использования.

Диета (греч. ?????? — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи.

Для полной гармонии бытия красота внутренняя должна подчеркиваться внешней. Именно поэтому важно уделять внимание не только собственному развитию в социальном плане, но и своему внешнему виду. Зачастую, мы посещаем салоны красоты, парикмахерские и прочие заведения, где мастера помогают обрести новый облик. Но в суматохе нашей жизни трудно сохранить стройную фигуру и жизнерадостность. Долгие и изнуряющие диеты часто приносят вред нежели, чем пользу. Именно в таких случаях можно обратить внимание на рецепты Дюкана.

Диета Дюкана малоизвестна в СНГ, но при этом она набирает нешуточные обороты в Европе. Метод Дюкана – это белковая диета, при которой можно и даже нужно употреблять в пищу, рыбу, мясо, овощи и отруби. Слоган диеты Дюкана гласит: «Ешь столько, сколько хочешь!».